▼睾丸マッサージ師
睾丸マッサージ師が伝えたいこと10選
🍄🟫精力、硬さを上げたいならスクワット
🍄🟫股関節周りのストレッチ大事
🍄🟫使ってないと衰えるのでオナ禁は悪手
🍄🟫半勃ち射精はED予備軍
🍄🟫亜鉛不足は生殖機能が低下するので意識的に摂取
🍄🟫精液量を増やしたい人もやっぱ亜鉛
🍄…— 講師ちずる|男性機能lab (@chizuruncom) June 25, 2024
↑「精力、硬さを上げたいならスクワット」はまさに今効果を実感中です
（筋力がつくと、そこにエネルギーをチャージできるんじゃないかな）
最初は１日10回やるのが精一杯でしたが、それでも２・３日で精力が上がったのを感じたのでやる気になって、そしたらどんどん体力もついての好循環
とは言ってもまだ始めて一ヶ月ほどですが、今では毎日「スクワット、腕立て、腹筋、背筋」をそれぞれ30回はできるようになりました
あの苦しまぎれの10回がウソのよう、そして転機でした
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